Wat is ademwerk?
Ademwerk is een zachte uitnodiging om opnieuw in contact te komen met jezelf. Door bewust te ademen voel je je lichaam, erken je je emoties en ervaar je je energie op een helende manier. Het helpt oude spanningen, patronen en trauma’s los te laten, brengt je hoofd tot rust en opent de deur naar je innerlijke kracht en balans. Het is een moment van thuiskomen bij jezelf, waarin je veilig kunt voelen, ademen en aanwezig kunt zijn in het hier en nu.
Voor wie?
Ademwerk is er voor iedereen die:
- Veilig wil leren voelen wat er in lichaam en geest speelt
- Spanningen, stress en emotionele blokkades wil loslaten
- Op zoek is naar heling, persoonlijke groei en innerlijke balans
- Onder begeleiding wil werken aan emoties, angsten of trauma.
Of je nu nieuwsgierig bent, jezelf wilt opladen of een diepe innerlijke heling zoekt: ademwerk biedt een warme, veilige en liefdevolle ruimte om dichter bij jezelf en je essentie te komen.
Werkwijze
Voorafgaand aan de ademsessie:
Je ontvangt een intakeformulier met de vraag of je dit voorafgaand aan de sessie wilt invullen. Als dit niet lukt, nemen we samen de tijd om alles rustig door te spreken, zodat alles afgestemd kan worden op wat jij op dat moment nodig hebt.
Ademsessie:
We beginnen met een gesprek waarin we het intakeformulier en aanvullende informatie bespreken die je wilt delen. Daarna volgt de verbonden ademsessie:
- Je ligt comfortabel op een matje.
- Tijdens een verbonden ademsessie leer je volledig en diep adem te halen, waarbij je in- en uitademing met elkaar verbonden zijn zonder pauze ertussen.
- Je hoeft niets ‘goed’ te doen; je adem leidt je, en jij volgt in je eigen tempo.
- Door deze manier van ademhalen worden gevoelens, emoties en energieblokkades in je lichaam voelbaar en erkend, zodat ze liefdevol losgelaten kunnen worden.
Praktische informatie
- Draag comfortabele kleding
- De sessie duurt ongeveer 2,5 uur
- De sessie vindt liggend plaats
- Eet 1 uur voorafgaand niets in verband met drukpunten op het lichaam
- Het is aan te raden na de sessie niets te plannen, zodat je de ervaring rustig kunt integreren
Contra-indicaties voor ademwerk
Ademwerk kan een diepe ervaring zijn, maar is niet voor iedereen geschikt. Om je veiligheid te waarborgen, kunnen mensen met de onderstaande omstandigheden helaas niet deelnemen:
- Zwangerschap
- Netvliesloslating of glaucoom
- Nieraandoeningen
- Hoge bloeddruk
- Hart- en vaatziekten
- Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
- Diabetes
- Epilepsie of voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
- Ernstige psychische aandoeningen (zoals bipolaire stoornis of schizofrenie)
- Ernstige PTSS
- Gebruik van drugs
- Recent ziekenhuisopname of operatie
- Griep of extreem verkoudheid.
Twijfel je of ademwerk geschikt voor je is? Neem gerust contact op. We luisteren naar je verhaal en adviseren wat veilig en passend is, zodat jij met vertrouwen kunt ademen en helen.
Onze therapeuten staan voor je klaar!
Ben je benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen met ademwerk? Bel ons gerust op 045 785 42 45 of stuur ons een mail via info@fysioxperience.com. Bekijk alvast onze tarieven.