Waarvoor kun je bij mij terecht?
Een patroon veranderen om een gezondere leefstijl te krijgen is vaak moeilijker dan verwacht. Samen kunnen we je huidige leefstijl in kaart brengen en kijken we waar jouw wensen en behoeften liggen om te veranderen binnen je leefstijl. Graag ondersteun ik je binnen het CooL programma of middels individuele coaching.
Coaching op leefstijl – CooL programma
Ben jij 18 jaar of ouder en heb je overgewicht (BMI tussen 25 en 30) met daarnaast een van volgende klachten: slaapapneu, artrose, een vergrote buikomvang, een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten? Óf heb je ernstig overgewicht (BMI van 30+)? Dan kun je je aanmelden voor het CooL programma.
Tijdens het CooL programma ga je samen met mij kijken naar veranderingen binnen je leefstijl. Onder leefstijl verstaan we voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning. We kijken wat er al goed gaat, we stellen bijpassende acties op waar je in jouw eigen tempo aan kunt werken én we gaan kijken hoe je zelfstandig meer beweging in de dag kunt brengen.
Het programma duurt twee jaar, dus een bepaalde motivatie om aan je leefstijl te werken moet aanwezig zijn. Het programma is opgebouwd uit een behandelfase (8 maanden) en een onderhoudsfase (16 maanden). Deze fases bestaan uit een intake, 2 x 8 groepsbijeenkomsten en 2 x 3,5 uur individuele coaching. Dit wordt volledig vergoed vanuit je zorgverzekeraar.
Wil je meedoen met het CooL programma? Vraag je huisarts of internist naar een doorverwijzing voor de CooL coach bij Fysioxperience of neem contact op met de praktijk.
Individuele coaching
Sluit het CooL programma niet aan bij jouw behoeftes of heb je behoefte aan extra contactmomenten, dan kunnen we ook middels individuele coaching kijken naar je doelen. We gaan dan 1-op-1 kijken naar jouw doelen.
Welke opleidingen zet ik in?
– Sportkunde
– Leefstijlcoaching
– CooL-cursus
Een gezonde geest in een gezond lichaam
Het geeft mij veel voldoening om mensen te helpen naar een gezondere levensstijl. Vaak kunnen (chronische) klachten preventief verholpen worden door een (kleine) aanpassing in je levensstijl. Hierdoor verbetert je gezondheid, wordt de kwaliteit van leven beter en word je gezonder ouder.